
Apzināta Elpošana
Apvienotas meditācijas un apzinātās elpošanas tehnikas
Ko vari sagaidīt?
Apvienojot meditācijas un apzinātas elpošanas tehnikas, esmu izveidojusi spēcīgu metodi, kas pat iesācējiem ļauj piedzīvot dziļu prāta klusumu, domu skaidrību un ķermenisku mieru. Apzināta elpošana var būt gan relaksējošs atelpas brīdis, gan efektīvs instruments dziļākam darbam ar sevi, piemēram, iekšējā bērna dziedināšanai vai pagātnes traumu dziedināsanai. Sesijās es pielietoju dažādas elpošanas tehnikas, kas palīdz regulēt nervu sistēmu. Kad nervu sistēma ir līdzsvarota, kļūst vieglāk savienoties ar ķermeni un izprast sajūtas. Ar praksi šis stāvoklis kļūst pieejams arvien biežāk, līdz tas kļūst par dabisku daļu no tavas ikdienas. Ko vari sagaidīt, praktizējot apzinātu elpošanu: - Prāta klusumu un domu skaidrību - Enerģijas pieplūdumu un jaunu radošumu - Nervu sistēmas mieru un līdzsvaru - Dziļāku saikni ar ķermeni un izpratni par tā vajadzībām - Dziļu sevis mīlestību un iekšēju mieru - Spēcīgāku saikni ar savu sirds balsi un patieso būtību - Labāku izpratni par emocijām un veselīgākas attiecības ar tām - Plašāku apziņu un spēju mainīt savu uzmanību - Skaidrību un pārliecību par savu taisnību NODARBĪBAS GAITA 1. Iepazīšanās (izrunāsim klienta interesi/problēmu/mērķi) 2. Ievads somātikā un elpošanas tehnikās (teorētiski un praktiski) 3. Elpošanas & meditācijas sesija pieskaņota klienta nodomam (60min)
Kontaktinformācija
Pūķa zāle
Pampāļu iela 1, Zemgale Suburb, Riga, Latvia
+37127904944; +37122882896
buddas.manor@gmail.com
Lotusa zāle
Pampāļu iela 1, Zemgale Suburb, Riga, Latvia
+37127904944; +37122882896
buddas.manor@gmail.com
Masāžas kabinets
Pampāļu iela 1, Zemgale Suburb, Riga, Latvia
+37127904944; +37122882896
buddas.manor@gmail.com