CHAKRA VIDYA

Ko vari sagaidīt?

“CHAKRA VIDYA” JOGAS UN ELPOŠANAS MEISTARKLASE ar skaņas terapiju - senās zināšanas par mūsu enerģēriskajiem centriem un to harmonizēšanu ar tantras, jogas, hatha, iņ un citām jogas metodēm kopā ar jogas pasniedzēju Sandru Sondori (“advanced yoga teacher”, 600 YTT, 5 gadu pasniegšanas pieredze, 24 gadu jogas prakses pieredze). Višudha jeb kakla čakra (komunikācija, spēja izpaust un neapspiest savas emocijas, spēja teikt, ko patiesi domā un jūti, radošums). Meistarklase ietvers tantras un jogas tehnikas enerģijas līdzsvarošanai čakrās - vizualizāciju, sakrālo “sēklas” skaņu, konkrētus elpošanas vingrinājumus, bandhas jeb enerģētiskās “slēdzenes meditāciju un katrai čakrai piemērotu jogas pozu (āsanu) praksi un zināšanas par katras čakras iedarbību uz mūsu fizisko un smalko ķermeni - tās disbalansa pazīmes, ietekmi uz hormonālo sistēmu, emocionālo stāvokli, iekšējiem orgāniem utt. Noslēgumā - 20/30 min dziedināšana ar skaņu relaksācijas pozā, lai pārstartētu nervu sistēmu un atslabinātos. Pasniedzēja pielāgojas dažādiem sagatavotības līmeņiem, piedāvājot atvieglotās āsanu versijas un palīglīdzekļu izmantošanu. Dziedināšanai ar skaņu tiek izmantots plašs un īpašs sakrālās skaņas instrumentu arsenāls - gongi, Tibetas bļodas, kristāla trauki, monokords, šruti, koši zvaniņi u.c.instrumenti