top of page

Joga un apzinātība bērniem un jauniešiem

Nodarbības 8-15 gadīgiem bērniem un jauniešiem vasaras brīvlaikā Budas muižas dārzos!

  • 1 stunda 30 minūtes
  • No 15 eiro
  • Budas muiža

Ko vari sagaidīt?

Nodarbības 8-15 gadīgiem bērniem un jauniešiem vasaras brīvlaikā Budas muižas dārzos! Vasara ir laiks, kad mums ir iespēja pavārtīties zaļā zālītē, izmasēt pēdiņas zem sakritušajiem čiekuriem, ieklausīties putnu skaņās, baudīt saules peldes, apzināti savienoties ar dabu, bet tikpat vērtīgi vasarā ir būt fiziski aktīviem, tikties ar draugiem vai līdzīgi domājošiem, labi pavadīt laiku interesantās nodarbēs un jēgpilnās sarunās, daudz smieties, ļaut laikam nesteidzīgi plūst, esot šajā mirklī, sajūtot, saklausot, sasmaržojot un tā patiesi izbaudot šo laiku. To visu jauniešiem būs iespējams piedzīvot iknedēļas jogas un apzinātības nodarbībās: • stiprināsim savu ķermeni, attīstīsim lokanību, veiksim daudz vērtīgus vingrojumus stājas uzlabošanai; • strādāsim pie tā, lai uzlabotu līdzsvaru un koordinācijas spējas; • uzlabosim elpošanas ieradumus, vasarā apgūsim tehnikas, kuras jaunietis “varēs paņemt līdzi” rudenī uz skolu un izmantot, iespējams kādos trauksmainākos brīžos; • mācīsimies relaksēties un apstādināt mutuļojošo prātu; • veiksim dažādus apzinātības veicināšanas uzdevumus, lai vairotu klātesamību un nepieķeršanos; • spēlēsim daudz un dažādu attīstošu spēļu, gan priekam, gan, lai kārtīgu izkustētos; • mācīsimies iepazīt un labāk saklausīt dabu mums apkārt; • darbosimies radoši – kādreiz kaut ko arī izveidosim, pakrāsosim, pagatavosim; • veicināsim sadarbību, iegūsim jaunus draugus; • vairosim pārliecību par sevi. Jogas nodarbībās tiks integrētas dažādas apzinātības prakses, kā arī izmantosim dabas dziedinošu spēku, lai enerģētiski atjaunotos un vairotu iekšējo mieru, tāpēc pēc iespējas, laikapstākļiem atļaujot, nodarbības notiks laukā. Joga ir lielisks palīglīdzeklis pilnvērtīgai bērnu attīstībai, tā vairo labsajūtu, pašapziņu, enerģiju, iemāca kā tikt galā ar stresu un sevi nomierināt. Nodarbībās jaunieši tiek mudināti cienīt un pievērst uzmanību savam ķermenim, pārliecinoties, ka katrā pozā jūtas labi. Ieklausīšanās savās sajūtas - tas ir kaut kas, ko lielākajai daļai pieaugušo ir grūti izdarīt. Bērniem augot un viņu ķermenim mainoties, tā kļūst par svarīgu prasmi. Nodarbības vadīs kvalificēta jogas speciāliste Māra Barone-Gabranova - lasi vairāk pasniedzēju sadaļā! Nodarbības cena: vienas nodarbības cena 15 EUR, vai abonements 8 reizēm EUR 88 (jūnija abonements no 3.jūnija – 1.jūlijam vai jūlija abonements no 3.jūlija – 29.jūlijam). Pēc rezervācijas veikšanas, ar Jums sazināsies Māra par apmaksas iespējām un citām sīkākām detaļām!


Kontaktinformācija

  • Budas muiža

    Pampāļu iela 1, Zemgales priekšpilsēta, Rīga, LV-1058, Latvia

    +37127904944; +37122882896

    buddas.manor@gmail.com


bottom of page