Privātie treniņi ar Robertu Bērziņu

Ko vari sagaidīt?

Spēka un izturības treniņi Lielākā daļa cilvēku zina, ko vajadzētu darīt. Vairāk kustēties. Labāk ēst. Regulāri sportot. Taču problēma parasti nav zināšanu trūkumā. Problēma ir disciplīnā. Mani sauc Roberts Bērziņš, un sports ir bijusi mana dzīves sastāvdaļa vairāk nekā 16 gadus. Esmu trenējies boksā, ielu vingrošanā, un spēka treniņos, kā arī piedalījies sacensībās Latvijā un pasaulē. Divas reizes esmu izcīnījis 5. vietu pasaules čempionātā ielu vingrošanā. Taču mans lielākais pārbaudījums nebija sports. 2019. gadā man tika diagnosticēts vēzis. Divu gadu laikā izgāju ārstēšanos divas reizes, jo slimība atgriezās atkārtoti. Pat ķīmijterapijas laikā es turpināju trenēties un saglabāt disciplīnu. Tieši šajā periodā es sāku daudz dziļāk interesēties par veselību un uzturu. Pētīju makroelementus, cukura ietekmi uz organismu, insulīna jutību, vielmaiņu, atjaunošanos, miegu un paradumus, kas nosaka mūsu pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Tas man iemācīja vienu svarīgu lietu: Rezultātus nenosaka motivācija. Rezultātus nosaka sistēma un disciplīna. Kā es varu Tev palīdzēt? Mans mērķis nav vienkārši likt Tev trenēties. Mans mērķis ir palīdzēt Tev izveidot dzīvesveidu, kuru spēsi uzturēt ilgtermiņā. ✔ Ieviest disciplīnu un konsekvenci ikdienā ✔ Atrast laiku sportam arī pie aizņemta dzīves ritma ✔ Sakārtot uzturu bez ekstremālām diētām ✔ Uzlabot enerģiju, pašsajūtu un fizisko formu ✔ Veidot paradumus, kas dod ilgtermiņa rezultātus ✔ Kļūt stiprākam gan fiziski, gan mentāli Es neticu ātrajiem risinājumiem. Es ticu darbībām, kuras atkārto katru dienu. Ja meklē treneri, kurš ne tikai iedos programmu, bet palīdzēs izveidot disciplīnu, sakārtot uzturu un sasniegt noturīgus rezultātus, būšu priecīgs Tev palīdzēt. Jo dažreiz lielākās pārmaiņas sākas ar vienu lēmumu - beidzot sākt rūpēties par sevi.