Veselā Miesā Vesels Gars 25.05.

Ko vari sagaidīt?

Šī zemas intensitātes vingrošanas nodarbība fizioterapeita vadībā ir izstrādāta, lai saudzīgi, bet efektīvi stiprinātu ķermeni, uzlabotu kustību brīvību, līdzsvaru un vispārējo labsajūtu. Nodarbība piemērota visa vecuma cilvēkiem – gan tiem, kas vēlas uzturēt ķermeni aktīvu un dzīvīgu, gan senioriem, kuri vēlas droši un pakāpeniski uzlabot savu fizisko formu. Vingrojumi tiek veikti kontrolētā un drošā vidē, pielāgojot slodzi katra dalībnieka spējām. Tiek īpaši uzsvērta pareiza kustību izpilde, elpošana un ķermeņa apzināšanās, kas palīdz stiprināt muskulatūru, atvieglot stīvumu, uzlabot stāju un mazināt ikdienas sasprindzinājumu. Ieguvumi: Uzlabota mobilitāte un locītavu elastība Līdzsvara un koordinācijas attīstīšana Muskulatūras stiprināšana bez pārslodzes Palīdzība hronisku sāpju un stīvuma mazināšanā Lēna, apzināta kustība ķermeņa un prāta harmonizēšanai Laipni gaidīti visi, kas vēlas kustēties veselīgi un jēgpilni – neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības!