Hatha Joga

Ko vari sagaidīt?

Sertificēta ITEC jogas pasniedzēja, SPA School Riga valsts akreditētās programmas “Jogas speciālists” absolvente. Budas muižā vada Hatha yoga prakses latviešu valodā. Liene Nollava Iepazīstoties ar jogu, sapratu, cik ļoti šī prakse rezonē ar mani — cik tā ir īsta, dabiska un saskanīga ar to, kā es redzu dzīvi. Sākotnēji mācījos sevis dēļ, taču zināšanas mani tik ļoti iedvesmoja, ka kļuva skaidrs: ar tām ir jādalās. Savās nodarbībās vēlos radīt maigu, drošu un pieņemošu vidi, kurā cilvēks var praktizēt savā tempā, sajust ķermeni un atrast mieru elpas ritmā. Man ir svarīgi, lai joga sniedz gan fizisku, gan emocionālu atbalstu, palīdzot atgūt līdzsvaru ikdienas slodzē. Esmu ieguvusi Latvijas profesionālās izglītības diplomu kā jogas speciāliste un starptautisko ITEC jogas skolotāja diplomu. Turpinu mācīties katru dienu, jo joga man ir ceļš, kurā mēs visi vienmēr paliekam nedaudz skolnieki. Ko vari sagaidīt no Hatha jogas prakses? Apzinātu kustību, elpu un mierpilnu praksi, kas palīdz uzlabot ķermeņa mobilitāti, līdzsvaru un vispārējo pašsajūtu. Katra nodarbība ir harmoniska plūsma starp āsanām, elpošanas tehnikām un relaksāciju, lai dalībnieki varētu ne tikai stiprināt ķermeni, bet arī mazināt spriedzi un atjaunot enerģiju. Katrs dalībnieks tiek aicināts ieklausīties savā ķermenī un praktizēt sev piemērotā tempā. Šī nodarbība ir iespēja atgriezties pie sevis — pie sajūtām, sava ritma un dabiskās elpas plūsmas. Tā ir prakse, kurā nav jāsteidzas, bet jāļauj sev sajust, sakārtoties un atjaunoties. Piemērota gan iesācējiem, gan tiem, kas vēlas padziļināt savu jogas ceļu mierīgā, atbalstošā vidē. KO ŅEMT LĪDZI? Līdzi paņem ūdeni. Viss nodarbībās vajadzīgais inventārs ir uz vietas, bet, ja vēlies, vari ņemt savu paklājiņu. CENAS: Vienas nodarbības cena AR ABONEMENTU - 10 EUR. Vienas nodarbības cena BEZ ABONEMENTA - 15 EUR. Abonementus var iegādāties uz vietas pirms vai pēc nodarbības pie pasniedzējas. REĢISTRĀCIJA: Ja reģistrācija vairs nav aktīva, aicinām sazināties ar Lieni privāti par pieejamību un pēdējā brīža reģistrāciju - 26433557.