Mom & baby

Ko vari sagaidīt?

Joga māmiņām ar mazuļiem ir saudzīga, atjaunojoša un relaksējoša prakse pēcdzemdību periodā, kas palīdz māmiņai pakāpeniski atgūt spēku, uzlabot ķermeņa pašsajūtu un mazināt ikdienā uzkrāto saspringumu. Nodarbībās apvienojam vieglas jogas pozas, elpošanas vingrinājumus, mobilitāti, dziļās muskulatūras aktivizēšanu un relaksāciju, īpašu uzmanību pievēršot mugurai, plecu joslai, iegurnim un ķermeņa centra atjaunošanai. Tā ir iespēja izkustēties savā tempā, būt kopā ar mazuli - vienlaikus veltīt laiku arī sev. Mazulis ir daļa no nodarbības, tāpēc jebkurā brīdī viņu var samīļot, pabarot vai vienkārši ļaut viņam būt blakus. Nodarbība notiek, ja pieteikušās ir vismaz 3 māmiņas ar mazuļiem.